EFT bei Angst und innerer Unruhe

EFT ist die sogenannte Emotional Freedom Technik bei Angst und innerer Unruhe.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl von innerer Unruhe, das ganz plötzlich da ist und sich gar nicht so richtig greifen lässt. Vielleicht spürst du es in deinem Körper zum Beispiel als Enge in der Brust, als flachen Atem oder als Anspannung. Vielleicht erkennst du dich auch darin wieder, dass deine Gedanken beginnen zu kreisen und du kaum noch zur Ruhe findest.

Ganz viele Menschen suchen in genau solchen Momenten nach einer Technik, die sie entlastet, die sie unterstützt und wünschen sich eine Begleitung, die sanft und gleichzeitig in die Tiefe führen kann.

Wie zeigt sich innere Unruhe oft schon früh?

Dein System geht dann in eine Form von innerer Alarmbereitschaft und versucht, mit der Situation umzugehen.

Und warum EFT hier ein unterstützender Zugang sein kann, ist, weil es Körper und inneres Erleben miteinander verbindet durch diese sogenannte Klopfakupressur EFT. Während wir gemeinsam bestimmte Punkte an deinem Körper klopfen, bleibst du in Kontakt mit dem, was in dir gerade da ist auf körperlicher Ebene. Und vielleicht zeigen sich auch schon Bilder.

Wie läuft EFT bei Angst und innerer Unruhe ab?

Ganz viele Menschen nehmen während dieses sogenannten Klopfens wahr, dass sich ihr innerer Zustand verändert und dass ein anderer Umgang mit ihren Empfindungen möglich ist. EFT, kannst du dir vorstellen, wirkt wie ein Türöffner. Ein Türöffner für tieferliegende Themen, die darunter liegen, wie die Unruhe oder auch die Angst. Und wir klopfen in deinem Tempo und so, wie es für dich stimmig ist.

Und du nimmst im ersten Schritt einfach nur wahr, was gerade da ist. Zum Beispiel die Unruhe, die Angst,  die Anspannung oder auch das Gefühl von Überforderung. Und du bleibst in Kontakt mit dir und darfst dich durch diesen Prozess von mir führen lassen. Du musst gar nichts wissen und du musst auch gar nichts richtig machen. Einfach bei dir sein und zu spüren, was in dir gesehen werden möchte.

Ich halte den Raum für das, was sich zeigt und du gehst in deinem Tempo. Und dabei kann sich Schritt für Schritt etwas verändern, denn du darfst erleben, dass du nichts mehr festhalten musst. Du darfst erleben, dass Kontrolle sich lockern darf und dein System beginnen kann, Anspannung, Unruhe und Angst loszulassen. Und während dieses Prozesses spüren ganz viele, dass ein Raum entsteht mit ganz vielen Möglichkeiten. Ein Raum, in dem du dich auch gehalten fühlst und beginnen kannst, deinen Weg zu gehen.

Wenn du erst einmal einen ruhigen Überblick bekommen möchtest, wie EFT grundsätzlich wirkt und wobei es unterstützen kann, findest du hier mehr dazu.

Was verändert sich während und nach einer EFT-Session?

Viele Menschen berichten nach so einer EFT-Session auch, dass sie ihren Körper jetzt bewusster wahrnehmen und dass sie ihr inneres Erleben verändert wahrnehmen, mehr bei sich sind, dass sie mehr Abstand zu ihren Gedanken bekommen und einfach ruhiger werden. Dass alles nicht mehr so gesteuert und überwältigend wirkt und dass sich zeigt, was gesehen werden möchte.

EFT ist also ein Weg zurück zu dir. Ein Weg, in dem du lernst, dich selbst besser zu verstehen und begleitet wirst. Du bist nicht allein in diesem Prozess.

Falls du dir vorab einen ersten Überblick über häufige Fragen wünschst, kannst du hier in Ruhe weiterlesen.

Und wenn du dir diese Begleitung wünschst, in deinem Tempo, in deinem geschützten Raum und individuell auf dich abgestimmt, dann nimm gern Kontakt mit mir auf.

Ich freu mich auf dich.
Deine Bettina

Hinweis: Die beschriebenen Methoden ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung. Sie dienen der energetischen und persönlichen Begleitung und stellen keine heilkundliche Tätigkeit im Sinne des § 1 Heilpraktikergesetz dar. Weitere Informationen findest du in meinen AGB & rechtlichen Hinweisen.