Psychologische Beraterin

Wann ist der richtige Zeitpunkt, dir Unterstützung zu holen?

Wie viele Menschen holen sich erst Hilfe, wenn es fast zu spät ist?

Die Zahl psychischer Belastungen steigt seit Jahren. Laut aktuellen Erhebungen (DGPPN 2025) erleben rund 27,8 % der Erwachsenen in Deutschland jährlich eine psychische Erkrankung. Das entspricht etwa 17,8 Millionen Menschen.

„Mehr als jeder vierte erwachsene Mensch (ca. 25 %) in Deutschland ist innerhalb eines Jahres von einer psychischen Erkrankung betroffen – das entspricht knapp 18 Millionen Betroffenen. Zur Versorgung stehen insgesamt etwa 50.000 psychotherapeutische Fachkräfte zur Verfügung, darunter rund 14.600 Psychiater:innen sowie etwa 41.000 Psychotherapeut:innen. Das ergibt rechnerisch etwa eine Fachkraft pro 360 Erkrankte – und eine tatsächliche Versorgungsquote von nur ca. 25–30 %.“

Doch muss es wirklich erst so weit kommen?

Oft ist es sinnvoll, dir frühzeitig Unterstützung zu holen, wenn du unter Druck stehst, dich erschöpft fühlst, innere Unruhe spürst oder wichtige Entscheidungen anstehen, bei denen du Klarheit brauchst.

Was ist das Ziel einer psychologischen Begleitung?

Psychologische Begleitung richtet sich an Menschen in fordernden Lebensphasen mit dem Ziel, dein seelisches Gleichgewicht zu stabilisieren, deine Widerstandskraft zu stärken und neue Perspektiven zu entwickeln.

Ich begleite dich in Situationen wie:

• Partnerschafts- oder Ehekonflikten (z. B. bei narzisstischen Strukturen)
• Familienproblemen und Generationenkonflikten
• Herausforderungen mit Kindern und Schulfragen
• Trennung, Scheidung oder emotionalen Verlusten
• Konflikten im Beruf, Mobbing oder Bossing
• Lebensveränderungen wie Jobverlust, Krankheit oder Renteneinstieg

Du musst solche Phasen nicht allein bewältigen. Gemeinsam entwickeln wir neue Lösungsräume und zwar strukturiert, empathisch und auf Augenhöhe.

Wie unterstützt dich die Begleitung im Alltag?

• Du bringst Gedanken und Gefühle in Form
• Du erkennst Muster und findest alltagstaugliche Strategien
• Du stärkst Selbstvertrauen und Entscheidungsfähigkeit
• Du erschließt neue Ressourcen und Handlungsspielräume

Psychologische Begleitung schafft einen geschützten Rahmen, ohne Bewertung, aber mit Fokus auf das, was dich stärkt.

Wann ist der richtige Moment für neue Klarheit?

Vielleicht hast du viel durchgestanden, dich angepasst und funktioniert. So sehr, dass du dich selbst kaum noch erkennst. Dann kann es helfen, innezuhalten und genauer hinzusehen.

Hier setzt meine Begleitung an: Du erhältst Impulse, Orientierung und Stabilität. Ich bin da mit Blick auf das, was dir wirklich wichtig ist.

Wenn du spürst, dass gerade ein guter Zeitpunkt ist, begleite ich dich gern. Du bestimmst, ob es um Perspektivgewinn, Entlastung oder Rückbesinnung geht.