Psychologische Beraterin | Bettina Jelinek-Stichnoth | Psychologische Beraterin

EFT bei Kritik, Beziehungsstress und Zurückweisung

Bettina — Tue, 30 Jun 2026 07:30:00 +0000

Manche Reaktionen treffen dich selbst überraschend. Ein Satz, ein Blick, ein kleiner Konflikt – und innerlich wird etwas sofort größer, als es im Außen wirkt. Genau dort beginnt oft ein Thema, das tiefer reicht als der Moment selbst. Es geht um Kritik, Zurückweisung und Beziehungsstress und um die Frage, warum dich bestimmte Situationen so stark berühren. Wenn du solche Reaktionen kennst und besser verstehen willst, was in dir dabei geschieht, findest du hier einen ersten Zugang.

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Vor dem ersten Termin

Bettina — Tue, 23 Jun 2026 07:30:00 +0000

Vielleicht stehst du grade an einem Punkt, an dem du spürst, dass du dir Unterstützung wünschst, aber da tauchen auch so unfassbar viele Fragen auf. Wie läuft das überhaupt ab? Was erwartet mich? Ist das überhaupt das Richtige für mich? Und ich kann dir sagen, diese ganzen Unsicherheiten sind völlig normal.

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ThetaHealing® bei Glaubenssätzen

Bettina — Tue, 02 Jun 2026 07:30:00 +0000

Heute schauen wir uns noch mal ein bisschen eure Muster an. Muster, die du wahrnimmst, obwohl du sie schon längst erkannt hast, weil darunter noch immer gewisse Glaubenssätze wirken. Und wir schauen auch, was wir in Kombination von Glaubenssätzen mit ThetaHealing machen können. Vielleicht kennst du das ja. Du hast schon so viel verstanden über dich, über deine Vergangenheit, über deine Muster, über deine Glaubenssätze. Und trotzdem gerätst du immer wieder in gleiche Situationen. Du erlebst die gleichen Gefühle und handelst immer noch in den gleichen Reaktionen. Alles wiederholt sich, obwohl du es mit dem Verstand schon erkannt hast.

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Wandel im Herzen der Woche

Bettina — Sun, 01 Mar 2026 11:39:53 +0000

Zeit für Neubeginn, für innere Ausrichtung, für ein sanftes nach Innen gehen und für ein behutsames Loslassen von Altem. Wenn Herausforderungen sich wiederholen und Erschöpfung entsteht

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Narzisstische Beziehungen erkennen

Bettina — Fri, 13 Feb 2026 19:16:09 +0000

Oft beginnt alles mit viel Nähe, Aufmerksamkeit und dem Gefühl, endlich gesehen zu werden. Erst nach und nach verändert sich etwas. Aus Unsicherheit wird Anpassung, aus kleinen Irritationen wird Verwirrung und aus Hoffnung wird innere Abhängigkeit. Beschrieben werden die frühen Anzeichen narzisstischer Dynamiken, etwa leise Kontrolle, Schuldverschiebung, starke Stimmungsschwankungen und das schleichende Verlieren der eigenen Sicherheit. So wird verständlich, warum solche Verbindungen so schwer zu erkennen sind und weshalb klare Erkenntnis der erste Schritt zurück zu dir selbst sein kann.

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Selbstschutz bei Narzissmus

Bettina — Tue, 13 Jan 2026 19:59:52 +0000

Zwischen Hoffnung und Erschöpfung gibt es Beziehungen, in denen du dich selbst immer mehr verlierst. Worte treffen dich tiefer, als sie nach außen wirken. Nähe fühlt sich erst warm an und entzieht sich dann genau in dem Moment, in dem du sie wirklich brauchst. Genau dort beginnt der Weg zurück zu dir. Es geht um feine Grenzverletzungen, um emotionale Unverfügbarkeit und um die stille Frage, wie du dich innerlich schützen kannst, ohne dich weiter zu verbiegen. Zugleich wird spürbar, dass Selbstschutz nichts Hartes ist. Er entsteht Schritt für Schritt, wenn du deine Wahrnehmung wieder ernst nimmst, alte Muster erkennst und deinem eigenen inneren Raum mehr Bedeutung gibst. Vielleicht öffnet sich genau hier etwas, das lange auf dich gewartet hat: mehr Klarheit, mehr Selbstachtung und ein erster stiller Abstand zu dem, was dir nicht guttut.

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Glaubenssätze und das innere Erleben

Bettina — Tue, 25 Nov 2025 18:41:44 +0000

Manche Sätze begleiten dich durchs Leben, ohne dass du sie bewusst gewählt hast. Sie wirken im Hintergrund und prägen doch, wie du dich siehst, was du fühlst und was du in Beziehungen erwartest. Vielleicht spürst du längst, dass sich bestimmte Erfahrungen wiederholen, obwohl du dir innerlich etwas anderes wünschst. Genau dort beginnt ein tieferer Blick auf Glaubenssätze und auf die Spuren, die frühe Erfahrungen bis heute hinterlassen. Es geht um innere Wahrheiten, die einmal Schutz geben und später zu engen Räumen werden können. Vieles davon lebt nicht nur im Denken, sondern auch im Fühlen, im Körper und in den Reaktionen des Alltags. Wer diesem inneren Geschehen näherkommt, erkennt oft, dass hinter alten Mustern mehr liegt als bloße Gewohnheit. Vielleicht öffnet sich genau dort eine neue Sicht auf dich selbst.

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Psychohygiene – Seelische Vorsorge wie Zähneputzen

Bettina — Mon, 11 Aug 2025 13:10:03 +0000

Zwischen Terminen, Gedanken und Verpflichtungen gerät oft etwas aus dem Blick, das dein inneres Gleichgewicht still mitträgt. Du sorgst für vieles im Alltag und spürst vielleicht trotzdem, dass deine Seele an manchen Stellen längst Aufmerksamkeit braucht. Psychohygiene erinnert daran, wie wichtig seelische Vorsorge ist, lange bevor Belastung zu groß wird. Schon kleine innere Warnzeichen verdienen Beachtung, auch wenn sie nach außen noch unscheinbar wirken. Vielleicht berührt dich genau dieser Gedanke: Dass Fürsorge nicht erst dann beginnt, wenn alles zu viel wird, sondern viel früher. Genau darin liegt eine leise Einladung, dich selbst ernster zu nehmen und feiner wahrzunehmen, was dich innerlich stärkt oder schwächt.

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Psychologische Begleitung

Bettina — Sun, 10 Aug 2025 15:25:28 +0000

Nicht jeder schwere Moment wirkt sofort dramatisch und dennoch spürst du irgendwann, dass es innerlich enger wird. Gedanken kreisen, Entscheidungen kosten Kraft und das Gefühl, alles allein tragen zu müssen, wird still zur Gewohnheit. Genau an diesem Punkt wird psychologische Begleitung für viele Menschen bedeutsam. Es geht um Verständnis, um einen klareren Blick auf das, was dich bewegt, und um die Erfahrung, mit inneren Themen nicht allein zu bleiben. Schon der Gedanke, Unterstützung früher anzunehmen, verändert oft etwas. Vielleicht beginnt dort eine neue Form von Fürsorge für dich selbst. Eine, die nicht erst einsetzt, wenn nichts mehr geht, sondern viel früher – leise, bewusst und mit dem Wunsch, wieder mehr Orientierung im eigenen Erleben zu finden.

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Die leise Erkenntnis

Bettina — Sun, 27 Jul 2025 17:29:31 +0000

Kennst du dieses Gefühl, dass in einer Beziehung etwas nicht stimmt und du es lange trotzdem nicht greifen kannst? Du gibst, trägst, hoffst und versuchst zu verstehen, weshalb am Ende doch wieder Schuld, Erschöpfung oder innere Leere in dir zurückbleiben. Genau dort berührt dieser Beitrag etwas, das viele viel zu spät erkennen. Es geht um den Moment, in dem sich eine Wahrheit nicht länger wegschieben lässt. Nicht laut. Nicht dramatisch. Eher still und mit einer Tiefe, die nachwirkt. Zwischen Zweifel, Hoffnung und dem Wunsch nach Liebe wächst langsam ein anderes Sehen. Vielleicht liegt genau darin der Punkt, an dem du beginnst, deinem eigenen Empfinden wieder mehr zu vertrauen.

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