Bettina`s Blog
Inspirationen
Zum Anhören & Nachlesen
Jede Folge als Audio & Lesefassung
Texte, die Erkenntnisse schenken, Raum für Transformation öffnen und deine Selbstwirksamkeit stärken
Window of Tolerance
Wie viel Stress hälst du aus? Heute möchte ich mit dir über das sogenannte Window of Tolerance sprechen und darüber, wie früher erfahrene unsichere Bindung in der Kindheit mit diesem Window of Tolerance zusammenhängt. Du kannst dir am besten jetzt...
Unsicher gebunden und Suchtkreislauf
Unsichere Bindungen und ihre Folgen. In diesem Beitrag widmen wir uns gemeinsam dem Thema, wie unsichere Bindungserfahrungen in der Kindheit das Nervensystem prägen, warum Cortisol und Dopamin in Beziehungen einen Suchtkreislauf entstehen lassen...
Sicher und unsicher gebunden
Wie frühe Bindungserfahrungen deine Beziehungen prägen. Was bedeutet eine sichere Bindung in der Kindheit? Eine sichere Bindung in den ersten Jahren erleben wir – oder sollten wir zumindest – bei unseren Eltern. Sie sind unsere ersten Bindungs- und...
Wandel im Herzen der Woche – Dein fortlaufender Raum
Dieser Raum begleitet dich weiterhin in deinen Prozessen. Hast du das Gefühl, oft die Angriffsfläche für andere zu sein? Egal, was und wieviel du tust, es ist nicht gut genug? Schiebt man dir meistens die Schuld und Verantwortung zu? Stehst du...
Selbstschutz bei Narzissmus
Selbstschutz und Loslösung bei narzisstischen Beziehungen. Wenn du schon erlebt hast, wie subtil narzisstische Dynamiken wirken, fragst du dich vielleicht, wie du dich innerlich schützen kannst. Genau darum geht es in diesem Beitrag. Falls du...
Narzisstische Beziehungen erkennen
Erkennen und Verstehen narzisstischer Dynamiken. Woran merkst du eigentlich, dass du es mit einer narzisstischen Person zu tun hast? Fangen wir mal ganz sachte und leicht an. Vielleicht kennst du solche Situationen, wenn du mit einem Menschen...
Kirschblüten – Zartheit, Neubeginn, Ahnenverbundenheit
Bedeutung, Symbolik & meine Verbundenheit mit den Ahnen. Kirschblüten stehen seit Jahrhunderten für Zartheit, Heilung, Neubeginn und Vergänglichkeit. Sie erinnern daran, dass aus einer kleinen Knospe etwas Wunderschönes erblühen kann – ein...
Reiki – Tiefenentspannung und Energiearbeit
Sanfte Energiearbeit für spürbare Ruhe und innere Balance. Was ist Reiki wirklich? Reiki ist eine energetische Anwendung, bei der universelle Lebensenergie durch sanfte Handauflegung übertragen wird. Die Klientin oder der Klient liegt dabei bequem,...
EFT – Schnelle Hilfe bei Stress und Sorgen
Klopfen für emotionale Freiheit. Was ist EFT? EFT, die Emotional Freedom Techniques, ist eine Form der sanften Klopf-Akupressur. Dabei werden bestimmte Punkte am Körper, vom Scheitel bis zu den Knien, in einer festgelegten Reihenfolge geklopft....
Hinweis: Die beschriebenen Methoden ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
Sie dienen der energetischen und persönlichen Begleitung und stellen keine heilkundliche Tätigkeit im Sinne des § 1 Heilpraktikergesetz dar.
Weitere Informationen findest du in meinen AGB & rechtlichen Hinweisen.
Folge mir auf Social Media für Impulse, Einblicke & Verbindung