Bettina`s Blog
Inspirationen
Zum AnhĂśren & Nachlesen
Jede Folge als Audio & Lesefassung
Texte, die Erkenntnisse schenken, Raum fßr Transformation Üffnen und deine Selbstwirksamkeit stärken
Wandel im Herzen der Woche
Zeit fĂźr Neubeginn, fĂźr innere Ausrichtung, fĂźr ein sanftes nach Innen gehen und fĂźr ein behutsames Loslassen von Altem.
Wenn Herausforderungen sich wiederholen und ErschĂśpfung entsteht
Wandel im Herzen der Woche – Dein fortlaufender Raum
Dieser Raum begleitet dich weiterhin in deinen Prozessen. Hast du das Gefßhl, oft die Angriffsfläche fßr andere zu sein? Egal, was und wieviel du tust, es ist nicht gut genug? Schiebt man dir meistens die Schuld und Verantwortung zu? Stehst du...
Freundschaft, Beziehung & Liebe â ein Buch mit 7 Siegeln?
Was ist eigentlich Beziehung? Und woran merkst du, ob sie dir guttut? Beziehungen und Liebe gehÜren zu den wichtigsten Erfahrungen unseres Lebens. Und trotzdem lernen wir kaum irgendwo, wie Beziehung eigentlich funktioniert. Die meisten von uns...
Glaubenssätze und das innere Erleben
Wie entstehen Glaubenssätze und warum wirken sie bis heute? Es gibt Situationen im Leben, in denen sich etwas wiederholt, obwohl sich im AuĂen längst viel verändert hat. Begegnungen fĂźhlen sich vertraut an, Muster tauchen erneut auf, bestimmte...
Erlernte Hilflosigkeit verstehen
Erlernte Hilflosigkeit und der Weg zurßck in die Selbstwirksamkeit.  Wann hast du dich schon mal hilflos gefßhlt, obwohl du hättest handeln kÜnnen? In diesem Beitrag wollen wir uns näher mit dem Thema "erlernte Hilflosigkeit"...
Hypervigilanz
Dein Nervensystem im Daueralarm. In diesem Beitrag mÜchte ich mit dir ßber Hypervigilanz sprechen. Was ist Hypervigilanz? Es ist ein Zustand erhÜhter Wachsamkeit. Und um hier näher in diese Thematik einzusteigen, wßrde ich dir empfehlen, die...
Window of Tolerance
Wie viel Stress hälst du aus? Heute mÜchte ich mit dir ßber das sogenannte Window of Tolerance sprechen und darßber, wie frßher erfahrene unsichere Bindung in der Kindheit mit diesem Window of Tolerance zusammenhängt. Du kannst dir am besten jetzt...
Unsicher gebunden und Suchtkreislauf
Unsichere Bindungen und ihre Folgen. In diesem Beitrag widmen wir uns gemeinsam dem Thema, wie unsichere Bindungserfahrungen in der Kindheit das Nervensystem prägen, warum Cortisol und Dopamin in Beziehungen einen Suchtkreislauf entstehen lassen...
Sicher und unsicher gebunden
Wie frĂźhe Bindungserfahrungen deine Beziehungen prägen. Was bedeutet eine sichere Bindung in der Kindheit? Eine sichere Bindung in den ersten Jahren erleben wir â oder sollten wir zumindest â bei unseren Eltern. Sie sind unsere ersten Bindungs- und...
Hinweis: Die beschriebenen Methoden ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
Sie dienen der energetischen und persĂśnlichen Begleitung und stellen keine heilkundliche Tätigkeit im Sinne des §âŻ1 Heilpraktikergesetz dar.
Weitere Informationen findest du in meinen AGB & rechtlichen Hinweisen.
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