Selbstschutz bei Narzissmus

Bettina — Tue, 13 Jan 2026 19:59:52 +0000

Zwischen Hoffnung und Erschöpfung gibt es Beziehungen, in denen du dich selbst immer mehr verlierst. Worte treffen dich tiefer, als sie nach außen wirken. Nähe fühlt sich erst warm an und entzieht sich dann genau in dem Moment, in dem du sie wirklich brauchst. Genau dort beginnt der Weg zurück zu dir. Es geht um feine Grenzverletzungen, um emotionale Unverfügbarkeit und um die stille Frage, wie du dich innerlich schützen kannst, ohne dich weiter zu verbiegen. Zugleich wird spürbar, dass Selbstschutz nichts Hartes ist. Er entsteht Schritt für Schritt, wenn du deine Wahrnehmung wieder ernst nimmst, alte Muster erkennst und deinem eigenen inneren Raum mehr Bedeutung gibst. Vielleicht öffnet sich genau hier etwas, das lange auf dich gewartet hat: mehr Klarheit, mehr Selbstachtung und ein erster stiller Abstand zu dem, was dir nicht guttut.

Quelle

Loslösung, Selbstfürsorge | Bettina Jelinek-Stichnoth | Psychologische Beraterin

Selbstschutz bei Narzissmus